强调精神健康宣传月
夏季心理健康登记
暑假马上就要到了! 即使你不会感到熬夜或完成任务的压力, 你还有“工作”要做. 这个夏天给你提供了一个很好的机会去做那些你在过去几个月里一直推迟的有趣和放松的事情, 尽管如此, 这也是你检查自己情绪和心理健康的最佳时机. 关于大学生心理和情感挑战的统计数据有些令人不安和担忧:
- 30%的人报告临床抑郁症的症状和体征
- 50%的人表示感到极度焦虑
- 25%的人表示有过自杀念头
- 15%的人认为精神疾病, 情感, 或者心理挑战对他们的功能有负面影响
该怎么做
如果你怀疑自己患有精神疾病，采取行动比等待好.
- 做一些关于你可能正在经历的精神疾病的研究.
- 了解精神疾病的症状.
- 吃几个 不同的心理健康筛查.
- 在得到准确的诊断之前不要给自己贴上标签.
- 和你无条件信任的人谈谈你正在经历的事情.
- 继续学习更多关于心理健康的知识.
促进心理健康的31天挑战
五月是心理健康宣传月，自1949年以来在美国一直被认可. 心理健康是你生活的一个重要方面, 我们邀请您加入我们的31天挑战，庆祝心理健康意识月，促进您的心理健康! 在我们的Instagram上查看31天挑战 @unainclusion 和我们互动.
校园资源
如果你认为你可能正在经历心理健康问题，寻求专业帮助. K8彩乐园提供免费和高质量的咨询服务，包括个人和团体咨询. 学生咨询服务帮助学生制定应对策略来管理可能影响健康的问题, 幸福, 和/或学习成绩. 你可以找到更多的信息和资源 http://ano1.hadeslo.com/counseling/ 在Instagram上 @una_scs.
